http://running.about.com/od/trainingessentials/a/crosstraining_3.htm
크로스 트레이닝으로 뭘 할까 고민하다가 찾은 웹페이지. 달리기 하는 사람들도 매일 달리기만 하진 않는데 왜냐하면 달리기를 계속하는건 지루하기도 하고 관절에 부담도 되고 달리기를 잘하기 위해서 다른 운동을 통해 다른 근육을 강화하는 것이 필요하기 때문이다.
난 주로 운동기구를 이용하거나 테니스를 친다. (테니스는 가끔씩만...그래서 좀 실력이 늘었다 싶다가도 금방 원래 실력으로 돌아가는 비극이.) 요가도 하고 싶은데 이건 동생한테 가르침을 전수 받아야 되고 골프도 치고 싶다. (이것도 크로스 트레이닝으로 쳐줄라나.) 미국에 처음 왔을 때 동네 연습장에서 레슨을 받았는데 우리 동네에도 레슨 받을만한 곳이 있을려나 모르겠다. 골프는 상체를 단련시키는데 도움도 되고 무릎도 쉴 수 있게 해줄 거 같고 무슨 모임에 친선 골프 경기가 빠지지 않으니 좀 배워야 되겠구나 하는 생각이 든다.
이제 운동하러 가야지!
크로스 트레이닝으로 뭘 할까 고민하다가 찾은 웹페이지. 달리기 하는 사람들도 매일 달리기만 하진 않는데 왜냐하면 달리기를 계속하는건 지루하기도 하고 관절에 부담도 되고 달리기를 잘하기 위해서 다른 운동을 통해 다른 근육을 강화하는 것이 필요하기 때문이다.
난 주로 운동기구를 이용하거나 테니스를 친다. (테니스는 가끔씩만...그래서 좀 실력이 늘었다 싶다가도 금방 원래 실력으로 돌아가는 비극이.) 요가도 하고 싶은데 이건 동생한테 가르침을 전수 받아야 되고 골프도 치고 싶다. (이것도 크로스 트레이닝으로 쳐줄라나.) 미국에 처음 왔을 때 동네 연습장에서 레슨을 받았는데 우리 동네에도 레슨 받을만한 곳이 있을려나 모르겠다. 골프는 상체를 단련시키는데 도움도 되고 무릎도 쉴 수 있게 해줄 거 같고 무슨 모임에 친선 골프 경기가 빠지지 않으니 좀 배워야 되겠구나 하는 생각이 든다.
이제 운동하러 가야지!
